klinik hipnoterapi - kurang tidur

Kurang Tidur? Ini Akibatnya!

Kurang tidur bisa terjadi setiap saat, terlebih ketika tugas sedang begitu banyak. Namun, jika anda selalu rutin kurang tidur, tandanya ada yang salah didalam diri anda.

Mungkin anda tidak mengalami insomnia, akan tetapi, jadwal tidur anda selalu kurang dari waktu normal tidur orang dewasa, yaitu 8 jam. Karena pekerjaan anda begitu sangat menumpuk, sehingga harus diselesaikan dengan segera. Hingga pada akhirnya, waktu istirahat anda pun harus dikorbankan demi tugas anda.

Manajemen waktu sebenarnya adalah hal yang dibutuhkan untuk bisa menambah jam istirahat anda. Anda tentu ingin bangun tidur dalam keadaan fit bukan? Namun, tidak semua orang mampu mengatur jadwal tidurnya dengan baik.

BACA JUGA: Pelajaran Deep Listening

Dan berbahayanya lagi, kurang tidur bisa menyebabkan beberapa akibat yang akan anda rasakan, sebagai berikut:

Insomnia

Anda akan mengalami insomnia jika anda selalu membiasakan diri dengan hal ini. Aturlah sebisa mungkin tugas anda jika bisa dicicil. Atur waktu, kapan anda harus segera mengerjakannya, kapan anda harus segera beristirahat untuk membuat pikiran anda kembali tenang

Mudah tersinggung

Kurang tidur bisa membuat anda menjadi sangat mudah untuk tersinggung. Padahal, anda sebelumnya adalah orang yang cukup ceria dan jauh dari yang namanya mudah terlalu mengambil hati setiap perkara. Mudah tersinggung akan membuat hubungan sosial dan pekerjaan sehari-hari anda menjadi sangat terganggu. Terlebih ketika anda mendapati karyawan atau rekan kerja anda melakukan kesalahan dalam pekerjaan mereka.

Stres

Pikiran anda menjadi sangat rentan terhadap stres. Anda tidak akan mampu mengambil keputusan-keputusan secara rasional, melainkan sesuai dengan perasaan anda sendiri. Tentunya, ini jelas tidak baik terlebih jika anda adalah seorang pemimpin perusahaan besar.

Tidak bergairah

Ya, ketika anda bangun pagi, anda tidak akan merasakan tubuh anda begitu bergairah untuk menjalani aktivitas yang padat sehari-hari. Anda akan lebih senang berada ditempat tidur walaupun anda sudah memiliki agenda penting di hari tersebut. Jika anda ingin hari anda selamat, maka anda harus mengatur ulang waktu tidur anda.

Tidur merupakan kebutuhan bagi manusia. Sama dengan halnya gadget yang perlu di charge untuk memulihkan kembali daya baterai yang terkuras, manusia juga perlu tidur untuk bisa membuat tubuh lebih segar.

Silahkan hubungi jasa hipnoterapi di kota anda apabila anda membutuhkan bantuan terapi untuk masalah ini.

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *