Pengaruh Hipnoterapi terhadap Obesitas

Jasa hipnoterapi dapat membantu Anda menurunkan berat badan sampai beberapa kilo ketika prosedur hipnoterapi merupakan bagian dari rencana penurunan berat badan yang meliputi diet, olahraga, dan konseling. Hipnoterapi mungkin akan lebih efektif daripada diet dan olahraga untuk Anda yang ingin menurunkan berat badan. Konsepnya adalah bahwa pikiran dapat dipengaruhi untuk mengubah kebiasaan seperti kebiasaan makan berlebih. Namun, seberapa efektif hipnoterapi dalam menurunkan berat badan mungkin masih bisa diperdebatkan.

Sumber: news.sky.com

Prosedur Jasa Hipnoterapi

Jasa hipnoterapi dalam penurunan berat badan dilakukan oleh terapis yang berpengalaman. Selama prosedur jasa hipnoterapi, terapis akan memulai sesi hipnoterapi dengan menjelaskan cara kerja hipnosis. Terapis kemudian akan membahas tujuan hipnoterapi untuk menurunkan berat badan. Dari sana, terapis dapat mulai berbicara dengan suara lembut dan menenangkan untuk membantu Anda rileks dan membangun perasaan aman. Setelah Anda mencapai kondisi pikiran yang lebih reseptif, terapis akan menyarankan cara untuk membantu Anda mengubah kebiasaan makan atau berolahraga untuk mencapai tujuan penurunan berat badan. Terdapat kata tertentu atau pengulangan frasa tertentu. Terapis juga akan membantu Anda memvisualisasikan diri Anda untuk mencapai tujuan melalui berbagai gambaran mental yang jelas. Untuk menutup sesi, terapis akan membantu Anda keluar dari kondisi hipnosis dan kembali ke keadaan awal.

Keunggulan Hipnoterapi dalam Menurunkan Berat Badan

Manfaat utama hipnoterapi adalah prosedur ini memungkinkan Anda memasuki keadaan pikiran yang rileks di mana Anda mungkin lebih terbuka terhadap saran untuk membantu mengubah kebiasaan tertentu. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa beberapa orang mungkin lebih responsif terhadap efek hipnoterapi dan dengan demikian lebih mungkin mendapat manfaat dari jasa hipnoterapi. Hipnoterapi dianggap aman bagi kebanyakan orang jika dilakukan di bawah bimbingan terapis yang terlatih.

Baca juga: Jasa Hipnoterapi untuk Meningkatkan Kesehatan Mental Pelajar Selama Pandemi COVID-19

Berikut adalah beberapa hal yang dapat Anda lakukan di rumah untuk membantu upaya penurunan berat badan Anda setelah melakukan jasa hipnoterapi:

  • Gerakkan tubuh Anda hampir setiap hari dalam seminggu. Cobalah untuk melakukan aktivitas sedang selama 150 menit (seperti berjalan, aerobik, berkebun) atau 75 menit latihan yang lebih kuat (seperti berlari, berenang, mendaki bukit) setiap minggu.
  • Catat dan perhatikan seberapa banyak Anda makan, kapan Anda makan, dan apakah Anda makan atau tidak ketika merasa lapar. Melakukannya dapat membantu Anda mengidentifikasi kebiasaan untuk berubah, seperti ngemil pada waktu senggang.
  • Makanlah buah dan sayuran. Anda juga harus menambahkan lebih banyak serat ke dalam pola diet yaitu antara 25 hingga 30 gram setiap hari. Hal ini dapat menurunkan selera makan Anda.
  • Minumlah enam hingga delapan gelas air setiap hari. Minum air membantu mencegah makan berlebihan.

Jika Anda memiliki berat badan berlebih dan sedang membutuhkan jasa hipnoterapi yang aman dan terpercaya, Anda dapat menghubungi kamiĀ DI SINI.

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *