4 Hal yang Harus Diketahui Tentang Trauma

Apakah kamu pernah mengalami trauma terhadap sesuatu?  Trauma psikologis merupakan jenis kerusakan jiwa yang terjadi akibat peristiwa traumatis. Saat hal tersebut semakin parah, kerusakan mungkin melibatkan perubahan fisik dan kimia pada otak. Kondisi tersebut akan mengubah respon seseorang terhadap stres masa depan.

Baca juga: Apakah anda sering menunda jam makan?

Menghilangkan kejadian yang menyebabkan trauma bukan hal yang mudah tapi, diperlukan cara untuk menghilangkannya yang tepat agar bisa bangkit dan melupakan kejadian traumatis tersebut. Trauma bisa terjadi karena berbagai macam hal, misalnya mengalami tindakan kekerasan seksual, kehilangan orang tersayang, menjadi korban bencana alam, atau kecelakaan. Trauma psikis dapat memengaruhi berbagai aspek, mulai dari fisik, mental, perilaku, hingga interaksi sosial.

Baca juga: Kurang tidur? Ini akibatnya.

Untuk lebih jelasnya, berikut adalah beberapa hal yang harus kamu ketahui tentang trauma:

4 Hal yang Harus Diketahui Tentang Trauma
Sumber: halodoc.com

1. Hadir dengan Berbagai Emosi

Seseorang yang pernah mengalami suatu peristiwa mengerikan mungkin tidak hanya merasa takut atau sedih. Ada perasaan lain yang terkait dengan masalah kesehatan mental juga. Menurut David Austern seorang instruktur klinis psikiatri mengatakan bahwa orang-orang yang mengalami kejadian yang tidak mengenakkan biasanya merasakan emosi bahkan mempengaruhi tidur mereka dan ingin menghindari situasi tersebut karena tidak nyaman.

Jika gejala seperti gelisah bertahan selama beberapa bulan, Austern mengatakan sebaiknya mencari bantuan dari seorang profesional. Gejala terseut bisa menjadi tanda trauma kondisi kesehatan mental jangka panjang, seperti gangguan stres pasca-trauma.

2. Korban Bukanlah Satu-satunya yang Menderita

Responden pertama juga rentan terhadap komplikasi kesehatan mental setelah terjadinya peristiwa yang mengerikan contohnya, sangat penting bagi petugas pemadam kebakaran dan petugas polisi untuk menjaga kondisi psikologis mereka sebab hal tersebut bisa menjadi penyebab trauma. Jeffrey Lieberman seorang ketua psikiatri di Universitas Columbia mengatakan bahwa orang yang bekerja sebagai responden pertama juga berisiko mengalami bahaya.

Bahaya yang dimaksud adalah bahaya terhadap fisik berupa cedera dan emosional berupa trauma.

3. Perawatan Pasca Trauma

Jika kamu mengalaminya, sangat penting untuk melakukan perawatan pasca trauma untuk menghilangkannya. Kondisi tersebut perlu dipahami oleh orang-orang di sekitar sehingga mereka mampu memberikan dukungan. Dukungan yang baik perlu diberikan untuk mencegah trauma menjadi semakin buruk.

4. Kamu dapat Pulih

Terdapat beberapa langkah penyembuhan yang bisa dilakukan. Langkah-langkah ini harus dilakukan tanpa paksaan dan harus disertai dengan kesabaran. Salah satu langkah yang bisa dilakukan adalah terapi.

Silahkan hubungi jasa hipnoterapi di kotamu apabila kamu membutuhkan bantuan terapi untuk menangani masalah terapi.

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *