Insight

3 Hal Agar Resolusimu Berjalan Lancar

Tahun 2019 sudah berlalu. Banyak pencapaian membanggakan yang terlaksana tahun kemarin dan tentu kamu sudah membuat daftar resolusi supaya hidup jauh lebih baik di tahun selanjutnya. Menjadi pribadi yang lebih baik dari sebelumnya merupakan resolusi yang paling wajar diinginkan oleh banyak orang. Tidak terkecuali bagi kamu. Resolusi memperbaiki diri menjadi lebih baik tidak bisa dilepaskan …

3 Hal Agar Resolusimu Berjalan Lancar Read More »

Kekuatan dari Kebiasaan

Ada  yang  bilang  sukses  adalah  pilihan. Cara mendapatkan kesuksesan dengan menciptakan karakter diri seperti mengembangkan kebiasaan yang baik dan menghilangkan kebiasaan  buruk. Rasanya hampir tidak mungkin menghilangkan begitu saja apa yang sudah  melekat di hampir sepanjang hidup kita seperti kata pepatah yang mengatakan old habits die hard, tetapi menciptakan habit yang baik  sebagai bagian dari …

Kekuatan dari Kebiasaan Read More »

Memahami Awal Terjadinya Luka Batin

Apa sebenarnya luka batin? Luka batin terjadi pada sebagian orang ada yang dialami saat ia masih anak-anak, terbawa hingga dewasa.  Dengan kata lain adalah luka yang terjadi akibat suatu tekanan yang terjadi secara luar biasa berat yang akan menimbulkan kesedihan yang mendalam, perasaan tidak menentu, kemarahan, emosi tidak stabil, kejengkelan, hidup tidak terarah, dan sesekali …

Memahami Awal Terjadinya Luka Batin Read More »

Beberapa Penyebab Stres

Ketika seseorang menghadapi kondisi yang memicu stres, tubuh akan bereaksi secara alami yaitu dengan melepas hormon yang dinamakan kortisol dan adrenalin. Reaksi ini sebenarnya baik untuk membantu seseorang menghadapi situasi yang berbahaya sehingga bisa keluar dari situasi tersebut. Ada berbagai situasi yang dapat memicu penyebab terjadinya stres, di antaranya: Baca juga: Terapi online solusi tepat untuk …

Beberapa Penyebab Stres Read More »

Apakah Kamu Sering Tidak Percaya Diri?

Mengetahui potensi diri memang bukanlah sesuatu hal yang mudah. Terutama ketika kamu mengenal orang lain yang lebih berpotensi. Percaya diri bukanlah sesuatu yang didapatkan dengan gratis bila bukan kamu sendiri yang mewujudkannya. Penerimaan atas diri bisa dipengaruhi dari dalam dan luar diri seperti lingkungan keluarga, kerabat, dan masyarakat luas.  Membandingkan diri dengan orang lain bahkan …

Apakah Kamu Sering Tidak Percaya Diri? Read More »

Penyebab Fobia Spesifik

Fobia spesifik tidak memiliki penyebab tunggal tetapi sejumlah faktor yang berpotensi berkontribusi telah diidentifikasi seperti: Pengalaman traumatis. Individu yang memiliki pengalaman traumatis di masa anak-anak dapat mulai membuat asosiasi dengan situasi terkait di masa dewasa misalnya, seseorang yang digigit anjing pada usia muda dapat mengembangkan rasa takut anjing di kemudian hari. Perilaku yang dipelajari. Lingkungan …

Penyebab Fobia Spesifik Read More »

Kenali Gejala Stres yang Melanda

Stres adalah reaksi tubuh yang muncul saat seseorang menghadapi ancaman, tekanan, dan suatu perubahan hingga membuat seseorang merasa putus asa, gugup, marah, atau bersemangat. Situasi tersebut akan memicu respon tubuh baik secara fisik atau pun mental. Respon tubuh dapat berupa napas dan detak jantung menjadi cepat, otot menjadi kaku, dan tekanan darah meningkat. Stres sering …

Kenali Gejala Stres yang Melanda Read More »

Mengenal Rasa Ketakutan yang Spesifik

Fobia adalah rasa ketakutan yang berlebihan pada sesuatu hal dan menghambat kehidupan orang yang mengidapnya. Bagi sebagian orang, perasaan takut karena fobia sulit dimengerti sehingga tidak jarang pengidap sering dijadikan bahan bully-an oleh teman sekitarnya. Ada perbedaan bahasa antara pengamat dengan seorang pengidap fobia. Pengamat fobia menggunakan bahasa logika sementara seorang pengidap fobia menggunakan bahasa …

Mengenal Rasa Ketakutan yang Spesifik Read More »

4 Hal yang Harus Diketahui Tentang Trauma

Apakah kamu pernah mengalami trauma terhadap sesuatu?  Trauma psikologis merupakan jenis kerusakan jiwa yang terjadi akibat peristiwa traumatis. Saat hal tersebut semakin parah, kerusakan mungkin melibatkan perubahan fisik dan kimia pada otak. Kondisi tersebut akan mengubah respon seseorang terhadap stres masa depan. Baca juga: Apakah anda sering menunda jam makan? Menghilangkan kejadian yang menyebabkan trauma …

4 Hal yang Harus Diketahui Tentang Trauma Read More »